行程核心原则
每日单景点深度游+午休保障，车程控制在40分钟内，全程平缓步道
第一天：温泉康养日
- 上午：入住温泉镇酒店（推荐【安宁温泉宾馆】带防滑浴缸）
- 下午：凤山森林步道轻徒步（石板路，单程30分钟）
- 傍晚：天下第一汤温泉泡池（选择38-40℃低温池）
- 餐饮贴士：酒店养生菌菇汤锅，少盐少辣定制
第二天：人文静心日
- 上午：曹溪寺参观（寺内提供免费禅坐垫，晨课可旁听）
- 中午：寺旁素食馆用斋（推荐松露蒸豆腐）
- 下午：摩崖石刻群文化寻踪（全程有栏杆扶手）
- 备选方案：遇雨天可改往温泉博物馆室内参观
第三天：田园牧歌日
- 上午：金色螳川油菜花海观光（3-4月）/ 向日葵花田（8-9月）
- 中午：青龙峡农家乐（藤椅休息区，现磨豆花）
- 返程准备：15:00出发返回昆明，避开晚高峰
适老服务提醒
1. 安宁市区至温泉镇可预约无障碍出租车（电话：0871-68681111）
2. 各景区入口均提供老年票（60岁以上凭证件减半）
3. 必备物品：便携折叠凳、血压仪、防滑徒步杖