行程规划
建议安排2-3天行程：首日体验温泉文化与历史遗迹，次日探索自然峡谷，第三日可悠闲返程或深度游览。
必去景点
- 安宁温泉：享有"天下第一汤"美誉，推荐金方森林温泉或温泉半岛，夏季泡温泉可促进新陈代谢（注意选择室内或夜间场次避暑）。
- 青龙峡风景区：乘坐漂流筏感受峡谷清凉，徒步古栈道观赏瀑布群，建议上午前往避开午后人流。
- 曹溪寺+摩崖石刻：唐代古寺与宋代石刻艺术结合，寺内元梅为云南重点文物，适合文化爱好者。
- 玉龙湾公园：水上项目丰富，含皮划艇、摩托艇等，亲子家庭可优先选择。
交通指南
从昆明出发：
1. 自驾：杭瑞高速约40分钟抵达
2. 高铁：昆明南站至安宁站约25分钟
3. 公交：昆明小西门客运站乘安宁专线（票价15元/人）
住宿推荐
- 高端：安宁温泉度假酒店（含私汤泡池）
- 性价比：青龙峡周边民宿（人均150-200元）
- 特色：温泉镇农家乐（体验当地民居）
美食清单
必尝菜品：椒麻鸡、温泉生态鱼、玫瑰鲜花饼。推荐餐厅：温泉老街食府（人均80元）、青龙峡农家菜馆。
注意事项
- 夏季多雨，需备雨具和防滑鞋
- 温泉泡浴每次建议不超过30分钟
- 景区门票建议提前通过官方平台预订